転職初日のお昼、どうする？何か持っていけば大丈夫。誘われなかったときの過ごし方まで

明日から、新しい職場。

持ち物も、服装も準備した。

でも、ふと気になった。

お昼って、どうすればいいんだろう。

お弁当を持っていくべきか。

誰かに誘われるのを待つべきか。

誘われなかったら、一人で食べるしかないのか。

この記事は、転職初日のお昼の準備と、過ごし方を書きます。

初日のお昼に、起きがちなこと

初日のお昼は、職場によって本当にさまざまです。

どれになるかは、行ってみないと分かりません。

だから、初日はどれになっても困らない準備をしておくのがいちばんです。

初日は、何か食べるものを持っていく

いちばんおすすめなのは、お弁当か、通勤途中で買ったものを持っていくことです。

理由は、どんな状況でも対応できるからです。

ランチに誘われたら、持ってきたものは夕方の小腹が空いたときや、翌日に回せば無駄になりません。

そのため、日持ちするものを選んでおくと安心です。

においの強いものは、休憩室や自席で食べるときに気をつかうので、初日は避けておくのが無難です。

入社前の案内を、もう一度見ておく

入社前に届いた案内に、お昼や休憩のことが書いてあることもあります。

社員食堂の有無、お弁当の注文、休憩時間の長さなど。

書いていなければ、入社前に聞いてしまっても大丈夫です。

持ち物の確認と一緒に聞けば、自然です。

入社前に確かめておきたいことは、入社前に確認すべき質問12にもまとめました。

タイプ別｜職場の種類で、お昼の過ごし方が違う

職場の種類によって、お昼の雰囲気はかなり違います。

自分の職場がどれに当てはまるか、見てみてください。

工場や現場では、いつも座る席が決まっていることもあります。

知らずにその席に座ってしまうと気まずいので、「どこに座ればいいですか」と一言聞いてから座ると安心です。

誘われなかったら、一人で食べていい

いちばん気になるのは、ここだと思います。

初日、誰からもお昼に誘われなかった。

周りはそれぞれ食べに行ったり、自席で食べ始めたりしている。

自分だけ取り残されたような気がする。

でも、それは普通のことです。

周りの人は、あなたを避けているわけではありません。

「誘ったほうがいいのかな」と思いつつ、声をかけるタイミングを逃していることがほとんどです。

あるいは、お昼は一人で過ごしたいという人も、職場には意外と多いものです。

一人で食べるのは、恥ずかしいことではありません。

むしろ、初日は緊張して疲れているので、一人で休める時間として使ってください。

一人のお昼の、過ごし方

2つ目がおすすめです。

午前中に覚えたことを見返しておくと、午後の仕事が少し楽になります。

お昼は、職場の人と話す小さなきっかけになる

お昼の時間は、仕事中には話せない話ができる時間でもあります。

無理に輪に入る必要はありませんが、少しずつ関係をつくるきっかけにはなります。

最初の2つは、初日から使える質問です。

職場のまわりのことは、誰にとっても答えやすい話題です。

相手の話を聞いて、「ありがとうございます、今度行ってみます」と返すだけで、会話は十分に成り立ちます。

実際に行ってみて、翌日「教えてもらったお店、行ってみました」と伝えると、もう一歩距離が縮まります。

お昼を買いに出るときは、一声かける

お昼を外に買いに行ったり、食べに出たりするときは、近くの人に一声かけておくと安心です。

初日は、あなたがどこにいるか分からないと、周りが心配することがあります。

一声かけるついでに、「このあたりで、お昼はどこで買われていますか」と聞くと、会話のきっかけにもなります。

近くのお店を教えてもらえたり、「一緒に行きますか」と誘ってもらえたりすることもあります。

休憩室や食堂の、ちょっとしたルール

休憩室や食堂には、その職場ならではの決まりがあることが多いです。

分からないことは、その場で近くの人に聞けば大丈夫です。

初日に聞かれて、いやな顔をする人はほとんどいません。

食事の制限がある場合

アレルギーや、食べられないものがある場合は、歓迎のランチに誘われる前に伝えておくと安心です。

初日に全員に言う必要はありません。

教えてくれる人や、お昼に誘ってくれそうな人にだけ伝えておけば十分です。

最初の1週間の、お昼の慣れていき方

最初の数日は、周りを観察する期間だと考えてください。

誰がどこで食べているか、何時ごろ休憩に入るか。

それが分かれば、自然に自分の過ごし方が決まってきます。

2日目以降は、職場に合わせていけばいい

初日のお昼で、職場の雰囲気はだいたい見えてきます。

みんながお弁当なら、自分もお弁当に。

みんなが外に出るなら、自分も外に。

一人で過ごす人が多いなら、自分も一人で。

1週間かけて、少しずつ合わせていけば十分です。

お昼をどう過ごすかで、職場での評価が決まることはありません。

初日の過ごし方全体は、入社前日が不安でしかないにまとめました。

よくある質問

Q. 初日に歓迎ランチがあったら、お金は払うべきですか

歓迎のランチは、ごちそうしてもらえることが多いです。財布を出す素振りだけ見せて、「今日はいいよ」と言われたら、素直にお礼を言ってください。翌日にもう一度「昨日はごちそうさまでした」と伝えると丁寧です。

Q. 誘われたけれど、お弁当を持ってきてしまいました

誘われたほうに乗って大丈夫です。「ありがとうございます、ぜひ」と答えてください。お弁当は、夕方に食べるか持ち帰れば問題ありません。

Q. 自分から「お昼ご一緒していいですか」と言ってもいいですか

言って構いません。初日から言うのが勇気がいるなら、2日目以降でも十分です。「このあたりのお店を知らないので、ご一緒してもいいですか」と言うと、自然に誘えます。

Q. 毎日一人でお昼を食べていたら、浮きますか

浮くことはほとんどありません。一人で過ごすのが好きな人も多いからです。ただ、職場になじみたい気持ちがあるなら、週に一度だけでも誰かと食べる機会をつくると、関係が近くなります。

Q. お昼休みが短くて、食べる時間がありません

手早く食べられるものを持っていくのが安心です。おにぎりやパンなら、短い時間でも食べられます。初日は、休憩時間がどれくらいあるかも確かめておいてください。

Q. 休憩室に誰もいなくて、どこで食べればいいか分かりません

近くの人に「お昼は、どこで食べるのがいいですか」と聞いてください。自席で食べていい職場も多いです。迷ったら、聞くのがいちばん早いです。

Q. お昼に話しかけられても、何を話せばいいか分かりません

聞かれたことに答えて、「このあたりは長いんですか」「おすすめのお店はありますか」と相手に質問を返せば十分です。仕事の話より、職場のまわりのことを聞くと話しやすいです。

Q. 初日は緊張して、食欲がありません

無理に食べなくても大丈夫です。飲み物と、小さなおにぎりやパンを少しだけ口にしておくと、午後の集中力が保ちやすくなります。慣れてくると、食欲も戻ってきます。

Q. 上司と二人きりでお昼に誘われました

ありがたく受けて大丈夫です。上司も、あなたのことを知りたいと思っています。仕事の質問をしてもいいですし、聞かれたことに答えるだけでも十分です。緊張して話せなくても、それで評価が変わることはありません。

Q. 在宅勤務の初日は、お昼をどうすればいいですか

休憩時間を上司に確認して、その時間にしっかり休んでください。チャットで「お昼休憩に入ります」と一言入れる習慣がある職場もあるので、周りのやり方に合わせると安心です。

Q. お昼のあと、眠くなってしまいます

初日は緊張で疲れているので、眠くなって当然です。お昼は食べすぎないように少し控えめにして、休憩の最後に少し体を動かすと、午後が楽になります。

Q. お昼の時間に、仕事の電話や来客があったらどうしますか

初日は、自分が対応しなくていいことがほとんどです。周りの人に任せて、休憩を取って大丈夫です。休憩中の電話対応が当番制になっている職場もあるので、慣れてきたら確認してください。

Q. 前の職場ではお昼をみんなで食べていたので、一人は寂しいです

職場ごとにお昼の文化は違います。最初は寂しく感じても、慣れるとそれぞれのペースで過ごせる気楽さもあります。寂しいなら、仲良くなれそうな人を一人だけ誘ってみてください。

Q. お昼代がかさみそうで心配です

毎日外食すると、思った以上に出費が増えます。職場の様子が分かったら、お弁当を持っていく日と外に出る日を決めておくと、無理なく続けられます。

Q. 飲み物は、何を持っていけばいいですか

水かお茶を一本持っていけば十分です。共用のお茶が用意されている職場もあるので、初日に確かめてください。

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お昼は、職場を知るための時間です

転職初日のお昼は、何か食べるものを持っていけば、それで十分です。

誘われたら一緒に行けばいいし、誘われなくても一人で休めばいい。

初日のお昼は、職場の雰囲気を知るための時間です。

1週間もすれば、自分に合った過ごし方が自然に見えてきます。

職場選びそのものに迷いがあるなら、転職エージェントの選び方も参考にしてください。

※本記事は一般的な情報の解説であり、法的助言ではありません。※本記事には広告（PR）を含みます。