転職2日目で、もう行きたくない…いちばんきつい日だから。今日の乗り切り方と見分け方

転職して、2日目の朝。

目が覚めた瞬間から、体が重い。

初日はなんとか乗り切った。

でも、今日もあの場所に行くと思うと、布団から出られない。

自分で選んだ転職なのに。

たった2日で、こんな気持ちになるなんて。

この記事は、その朝をどう乗り切るか、そしてこの先どう考えればいいかを書きます。

2日目が、いちばんきつい理由

実は、転職のあとでいちばんつらいのは初日ではなく、2日目から数日という声は少なくありません。

それには、はっきりした理由があります。

どれも、新しい環境に入った人なら、誰にでも起きることです。

あなたが弱いからでも、転職に向いていないからでもありません。

とくに、前の職場に長くいた人ほど、この落差は大きくなります。

何年もかけて「分かる人」になった場所から、「何も分からない人」に戻るのですから。

その「行きたくない」は、どちらですか

行きたくない気持ちには、大きく2つの種類があります。

どちらに当てはまるかで、今日やることが変わります。

ほとんどの人は、Aに当てはまります。

Aなら、今日はとりあえず行ってみる価値があります。

Bに1つでも当てはまるなら、無理をして通い続ける必要はありません。

Bの場合の考え方は、この記事の後半で書きます。

Aだった場合、今日をどう乗り切るか

「今日1日だけ行く」と考えてください。

この先ずっと、と考えると、足が止まります。

今日の目標を小さくすると、体が動き始めます。

これができれば、2日目は合格です。

仕事で成果を出す必要は、まったくありません。

職場の人も、2日目のあなたにそんなことは期待していません。

朝がつらいときの、小さな工夫

布団から出られないときは、「着替えるところまで」だけ決めてください。

着替えたら、次は「駅まで」。

駅に着いたら、次は「会社の最寄り駅まで」。

一気に「会社まで行く」と考えないのがコツです。

区切って進むと、気づいたら職場に着いていることが多いです。

なぜ「2週間」なのか

Aの人には、2週間だけ続けてみることをすすめています。

理由は、2週間たつといくつかのことが変わり始めるからです。

2週間たっても、朝の重さがまったく変わらない。

そうなら、それは慣れの問題ではない可能性があります。

そのときに、もう一度考えれば間に合います。

2日目の気持ちだけで決めると、判断を誤りやすいということだけ、覚えておいてください。

最初の2週間で、やっておくと楽になること

ただ耐えるだけの2週間にすると、長く感じます。

小さなことを1つずつ積み上げると、2週間後の景色が変わります。

2つ目が、いちばん大きいです。

聞ける人が1人いるだけで、職場の居心地はまったく違ってきます。

自分より少し前に入った人や、年の近い人から探してみてください。

どうしても行けない日は、休んでいい

体が動かない日もあります。

熱や咳など、体調が悪いなら、無理に行かないでください。

入ったばかりで休むのは気が引けますが、体調不良で1日休んだことだけを理由に、すぐ辞めさせられることは考えにくいです。

大事なのは、連絡の早さと丁寧さです。

最後の一文が大事です。

次の連絡をいつするかを自分から言うと、相手は安心します。

連絡方法の指定がない場合は、入ったばかりのうちは電話がいちばん確実です。

帰り道と夜の、過ごし方

2日目を乗り切ったら、夜は回復に使ってください。

新しい職場に入ったばかりのときは、自分で思っている以上に疲れています。

慣れない通勤、慣れない人、慣れない仕事。

一日中、気を張り続けているからです。

今日の反省を、長々と振り返らなくて大丈夫です。

できなかったことを数えると、明日がまた重くなります。

代わりに、今日できたことを1つだけ思い出してください。

「遅刻しなかった」「挨拶できた」。

それだけで、2日目としては十分な一日です。

Bだった場合の考え方

聞いていた条件と違う。

人格を否定された。

体に不調が出ている。

このどれかに当てはまるなら、2週間我慢する必要はありません。

条件の違いは、勘違いや説明不足のこともあります。

確認してみたら、一時的なものだったということもあります。

確認しても納得できないなら、早めに辞めることも正当な選択です。

入って間もない時期に辞めるかどうかの判断は、入社1ヶ月で辞めたいにまとめました。

確認しても変わらず、自分から言い出せる状態でないなら、代わりに伝えてもらう方法もあります。種類と選び方は退職代行の選び方にまとめました。

前の職場と比べてしまうとき

2日目に、いちばん強く出てくるのがこの気持ちです。

前のほうがよかった。

人も、仕事も、慣れていた。

ただ、比べているのは、「何年も慣れた前の職場」と「2日目の新しい職場」です。

前の職場も、入ったばかりのころは、きっと同じように何も分からなかったはずです。

その記憶は、時間がたつと薄れてしまいます。

比べるなら、1ヶ月後の新しい職場と比べてください。

そして、前の職場を辞めた理由も、もう一度だけ思い出してください。

その理由は、2日たった今も、変わっていないはずです。

職場になじめない感覚が続くときは、中途入社で馴染めないも読んでみてください。

よくある質問

Q. 2日目で辞めたいと思うのは、甘えですか

甘えではありません。新しい環境に入ったばかりのとき、誰でも一度はそう思います。大事なのは、思うことではなく、2日目の気持ちだけで決めないことです。

Q. 10年近く同じ会社にいたので、不安が大きすぎます

長くいた人ほど、最初の落差は大きくなります。何でも分かっていた場所から、何も分からない場所に来たのですから当然です。そのぶん、慣れてきたら経験が一気に活き始めます。最初の1ヶ月は、覚えることだけに集中してください。

Q. 面接で聞いた話と、少し違う気がします

「少し違う」なら、まだ説明を受けていないだけのこともあります。数日様子を見て、それでも違うと感じたら、上司に「最初に伺っていた〇〇の件ですが」と確認してください。明らかに違う場合は、早めに確認するほうがいいです。

Q. 2日目で休んだら、印象が悪くなりますか

体調不良なら、早めに丁寧に連絡すれば大きな問題にはなりません。印象が悪くなるのは、連絡なしで休んだときです。始業前に電話で、次の連絡をいつするかまで伝えてください。

Q. 家族に「もう辞めたい」と言いにくいです

「2日目で疲れている」とだけ伝えるのでも十分です。辞めるかどうかを話す必要はありません。気持ちを口に出すだけで、少し軽くなることがあります。

Q. 同じ時期に入った人は楽しそうです

見えているのは、その人の職場での顔だけです。家に帰ってから、同じように疲れているかもしれません。比べる相手は、1週間前の自分にしてください。

Q. 社員旅行や歓迎会があって、気が重いです

入ったばかりの時期の行事は、無理に全部参加しなくても構いません。参加するなら、最初の一次会だけ顔を出すなど、自分の体力に合わせてください。行事より、まずは毎日通えるようになることが先です。

Q. 眠れない日が続いています

体のサインを優先してください。眠れない・食べられない状態が数日続くなら、働き方を考えるより先に、医療機関に相談することを考えてください。無理を重ねると、立て直しに時間がかかります。

Q. 前の職場に戻りたいと思ってしまいます

2日目なら、ほとんどの人がそう思います。慣れた場所が恋しくなるのは自然なことです。ただ、戻るかどうかは、少なくとも1ヶ月たってから考えてください。前の職場を辞めた理由が解決していないなら、戻っても同じことが起きる可能性があります。

Q. 何もできなくて、給料をもらうのが申し訳ないです

入ったばかりの人に、すぐに成果を出すことを期待している職場はほとんどありません。最初の数週間は、覚えることが仕事です。申し訳なく思うなら、その分メモを丁寧にとってください。それが、いまのあなたにできるいちばんの仕事です。

Q. 3日目も、同じように行きたくないと思いそうです

思って構いません。3日目も、1週間目も、朝は重いことが多いです。ただ、少しずつ「知っている人」「知っている作業」が増えていきます。毎朝「今日1日だけ」と区切って通ううちに、気づいたら1週間たっていた、という人は少なくありません。

Q. 昼休みの過ごし方が分かりません

最初の数日は、一人で過ごしても構いません。誘われたら、ありがたく一緒に行けば十分です。無理に輪に入ろうとすると、かえって疲れます。昼休みは、午後に向けて休むための時間です。

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今日だけ、行ってみる

転職して2日目に行きたくなくなるのは、あなただけではありません。

2日目は、新しい場所に入った人が、いちばん重たく感じる日です。

でも、その重さは、1週間、2週間と通ううちに少しずつ軽くなっていくことが多いです。

今日は、今日1日のことだけ考えてください。

この先のことは、2週間後のあなたが決めれば間に合います。

それでも合わないと分かったときは、転職エージェントの選び方も参考にしてください。

※本記事は一般的な情報の解説であり、法的・医学的助言ではありません。労働条件の食い違いやハラスメントについては総合労働相談コーナー（各労働局）などの公的な窓口に、心身の不調が続く場合は医療機関にご相談ください。※本記事には広告（PR）を含みます。