退職を伝えたら同僚に泣かれた…罪悪感はいらない。受け止め方と退職日までの接し方

仲の良い同僚に、退職することを伝えた。

驚かれるとは思っていた。

でも、まさか目の前で泣かれるとは思わなかった。

「寂しい」「いなくなったらどうしよう」。

その言葉を聞いて、自分がひどいことをしている気がしてきた。

辞めると決めたのに、心が揺れる。

この記事は、同僚に泣かれたときの受け止め方と、退職日までの過ごし方を書きます。

同僚が泣くのは、こんな理由です

相手がなぜ泣いたのかが分かると、自分を責める気持ちが少し落ち着きます。

どの理由も、あなたを責めている涙ではありません。

むしろ、あなたがその職場で大事な存在だったことを表しています。

3つ目の「自分の気持ちと重なった」は、意外と多いです。

あなたの退職をきっかけに、相手が自分のことを考え始めているのかもしれません。

タイプ別｜泣いた同僚との関係に、当てはまるのはどれか

同じ「泣かれた」でも、相手との関係によって、残りの期間でできることが違います。

どれに当てはまるかで、残りの日々の使い方を決めてください。

全部に当てはまる、という相手もいると思います。

その場合は、引き継ぎを優先して、そのあとでゆっくり話す時間をつくるのがおすすめです。

罪悪感は、持たなくていい

泣かれると、自分がその人を悲しませたと感じてしまいます。

でも、少し考えてみてください。

あなたが辞めるのは、あなたの人生のための決断です。

同僚を悲しませるために辞めるわけではありません。

人と人が出会って、一緒に働いて、いつか別の道に進む。

それは、どの職場でも起きる、自然なことです。

相手が泣いたのは、あなたと一緒に働いた時間が楽しかったから、心強かったからです。

それは、責められることではなく、誇っていいことです。

その場での、返し方

泣かれたその場で、何を言えばいいか迷うと思います。

長い言葉はいりません。

ポイントは、謝らないことです。

「ごめんね」と言うと、相手は「悪いことをさせてしまった」と感じて、さらに気まずくなります。

「ありがとう」で受け取るほうが、相手も気持ちを落ち着けやすくなります。

相手が不安で泣いているとき

「いなくなったら困る」と泣かれた場合は、具体的な安心を一つ渡してください。

寂しさは言葉で和らぎませんが、仕事の不安は、段取りで和らぎます。

心が揺れたときは

泣かれたことで、「本当に辞めていいのか」と迷い始める人もいます。

その迷いは、とても自然です。

ただ、一度だけ思い出してください。

あなたが辞めると決めた理由は、何だったでしょうか。

②の答えが「変わっていない」なら、決めたことを変える必要はありません。

同僚の涙は、あなたの決断の理由を消すものではないからです。

情に押されて残った人が、半年後にまた同じ理由で辞めたくなることは珍しくありません。

引き止められて残ったあとのことは、退職の引き止めで残ったら後悔する？にまとめました。

退職日までの、接し方

泣かれたあと、その同僚とどう接すればいいか迷うこともあると思います。

基本は、いつもどおりです。

2つ目が、とくに大事です。

相手が泣いた理由の中に、「あなたがいなくなったら仕事が回らない」という不安が混じっていることがあります。

引き継ぎ資料を渡して、一緒に確認しておくと、相手の気持ちがかなり落ち着きます。

後任がいない場合の進め方は、後任がいないまま辞めるときにまとめました。

まだ伝えていない人がいるなら、順番を考える

一人に泣かれた経験から、ほかの人にどう伝えるか迷っている人もいると思います。

親しい人ほど、全体の発表より先に、個別に伝えておくほうが、相手の気持ちが落ち着きます。

②と③を、全体の発表の前に済ませておくのがポイントです。

発表で初めて知ると、親しい人ほど「どうして先に言ってくれなかったの」と感じてしまいます。

ただし、上司から「まだ言わないで」と言われている場合は、上司に一言断ってから伝えてください。

個別に伝えるときは、人の少ない場所と時間を選ぶと、相手が泣いてしまっても周りの目を気にせずに済みます。

最終日に、また泣かれそうなとき

伝えたときに泣いた同僚は、最終日にもう一度泣くことがあります。

そのときも、あわてなくて大丈夫です。

むしろ、最後に泣いてくれる人がいるというのは、とても幸せなことです。

あなたもつられて泣いてしまっても、まったく問題ありません。

ただ、全体の挨拶の場で崩れたくないなら、その同僚とは挨拶の前に、個別にお別れを済ませておくと落ち着いて話せます。

辞めたあとも、関係は続けられます

職場を離れると、毎日会う関係は終わります。

でも、人と人との関係まで終わるわけではありません。

むしろ、職場の上下関係や利害がなくなって、前より気楽に話せるようになったという人もいます。

泣いてくれた同僚とは、辞めて1〜2ヶ月たったころに一度連絡してみてください。

新しい職場のことを少し話して、相手の近況を聞く。

それだけで、関係は職場の外でも続いていきます。

あなた自身の寂しさも、置いていかないで

同僚の涙を受け止めることに気を取られて、自分の気持ちを後回しにしていませんか。

辞める側にも、寂しさはあります。

一緒に笑った日々、助け合った仕事、何気ない雑談。

それがなくなるのは、あなたにとっても寂しいことです。

相手の涙を見て、自分も泣きたくなったなら、それを我慢しなくていいのです。

辞めると決めたことと、寂しいと感じることは、両立します。

寂しさを感じるのは、決断が間違っているからではありません。

そこに、大切な時間があったからです。

よくある質問

Q. 泣かれて、自分ももらい泣きしてしまいました

まったく問題ありません。それだけ、お互いにとって大事な関係だったということです。泣いたあとは、「ありがとうね」と笑って、いつもどおりに戻れば十分です。

Q. 後輩に泣かれてしまいました

後輩の涙には、寂しさに加えて「頼る人がいなくなる不安」が入っていることが多いです。残りの期間で、後輩が困りそうな仕事を一緒に確認しておいてください。それが、いちばんの贈り物になります。

Q. 上司に泣かれました

上司の涙は、寂しさと、あなたを手放す悔しさが混じっていることがあります。感謝を伝えて受け取れば十分です。ただし、それが引き止めにつながるなら、決めたことは変えなくていいと、はっきり伝えてください。

Q. 泣いた同僚が「私も辞めたい」と言い出しました

あなたが背中を押す必要はありません。「〇〇さんが決めることだから、よく考えてね」と伝えるくらいで十分です。あなたの退職が理由で相手が辞めたとなると、職場との関係も、相手との関係もこじれやすくなります。

Q. 泣かれたのに、最終日は素っ気なかったです

寂しさを感じないように、あえて普通にふるまっていることがあります。素っ気なさは、冷たさではなく、別れに向き合えない気持ちの表れかもしれません。最後に「ありがとう」と一言伝えておけば、あなたの側の区切りはつきます。

Q. 泣かれて、正直少し困っています

その気持ちも自然です。相手の感情を全部受け止める必要はありません。「そう言ってもらえてうれしい、ありがとう」と受け取ったら、あとは普段どおりに接してください。

Q. 同僚が泣くほどなのに、上司は何も言いません

上司は立場上、感情を表に出しにくいことがあります。何も言わないからといって、何も感じていないとは限りません。最終日に一言お礼を伝えておけば、それで十分です。

Q. 泣いた同僚と、辞めたあとも会いたいです

ぜひ、連絡先を交換しておいてください。職場の話より、お互いの近況の話ができる関係になると、長く続きやすいです。最初の一回は、あなたから誘ってみてください。

Q. 泣かれるのが怖くて、同僚に伝えられません

伝えずにいると、発表で知った同僚のほうがつらい思いをします。泣かれても、それは相手があなたを大事に思っているからです。人の少ない時間に、短く伝えて、「ありがとう」で受け取れば大丈夫です。

Q. 泣かれたことを、ほかの人に話してもいいですか

控えたほうが無難です。泣いたことは、相手にとって人に知られたくない場面かもしれません。あなたと相手のあいだだけの出来事として、大事にしまっておいてください。

Q. 泣かれたあと、職場で気まずくなりました

相手も、泣いてしまったことを少し恥ずかしく思っているかもしれません。翌日、あなたから普段どおりに挨拶すれば、気まずさはすぐに消えます。泣いたことには触れず、いつもの話をするのがいちばん自然です。

Q. 泣いてくれた同僚に、何かお礼をしたいです

最終日に、小さなお菓子と短い手紙を渡す人もいます。高価なものは相手が気をつかうので、気持ちが伝わる程度で十分です。何より、辞めたあとに一度連絡することが、いちばんのお礼になります。

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涙は、あなたが大切にされていた証拠です

退職を伝えて同僚に泣かれるのは、つらい瞬間です。

でも、それはあなたがその職場で、誰かの支えになっていたということです。

その事実は、辞めたあとも消えません。

罪悪感ではなく、「ありがとう」を持って、次の場所へ進んでください。

次の準備がまだなら、転職エージェントの選び方を参考にしてください。

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