職場で足のにおいが気になる…洗っても収まらないのは、足ではなく靴のほうです

職場で靴を脱ぐ場面がある。

履き替えのある職場、和室のある取引先、健康診断。

そのたびに、気になってしまう。

自分では、はっきり分からない。

でも、もし気づかれていたらと思うと、落ち着かない。

この記事は、においが収まらない本当の理由と、今日からできる順番を書きます。

足ではなく、靴のほうに残っています

毎日きちんと洗っている人でも、気になることがあります。

理由は単純です。

においのもとになるものは、靴の中に残ります。

朝、きれいな足で履いても、その靴に足を入れています。

だから、足だけをどれだけ洗っても、振り出しに戻ります。

汗そのものには、においがありません

意外に思われるところです。

足から出る汗は、出たときにはほとんどにおいません。

においになるのは、汗や皮膚のかけらが、時間をかけて変わっていくからだと言われています。

つまり、必要なのは2つです。

汗を残さないことと、時間を置かないこと。

靴を乾かすのも、靴下を替えるのも、どちらもこの2つのためです。

いちばん効くのは、2足で回すことです

お金がかかりません。

今ある靴に、もう1足足すだけです。

1日履いたら、次の日は別の靴。

履かない日に、1日まるごと乾かします。

これだけで変わったという人が、いちばん多いやり方です。

乾かすときのコツ

中敷きを外して、別にして乾かしてください。

入れたままだと、下の面が乾きません。

日なたに置く必要はありません。風が通る場所で十分です。

靴の中に使うものを足す

2足で回しても気になるときは、ここです。

靴の中に直接使うものと、脱いだあとに入れておくものがあります。

粉のものは、一度使うと何日かもつものが多いです。

置くタイプは、日に当てれば繰り返し使えるものがあります。

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手元に何もないなら、この2つのどちらかから。効き方や使う回数は、商品の表示を確かめてください。

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靴の中に入れて使う粉です。メーカーの表記では、数日おきに使う形で、繰り返し使えるとされています。無香料なので、においを別のにおいで隠す形にならないところが選ばれています。

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脱いだ靴や靴箱に入れておくタイプです。日に当てると繰り返し使えるので、消耗品を買い足したくない人に向いています。履いている間ではなく、脱いだあとに効かせる考え方です。

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靴の種類によって、やり方が変わります

自分の靴に近いところを見てください。

洗えるかどうかは、中の表示か、買ったときの説明で分かります。

靴下でも、ずいぶん変わります

見落としやすいところです。

化学繊維だけの靴下は、汗を吸いにくいものがあります。

綿が多いものに替えるだけで、感じ方が変わることがあります。

指の間の汗が気になるなら、5本指のものを試してください。

指どうしが触れないので、乾きやすくなります。

職場で履き替えるなら、履き替え用の靴下を別に持っていく手もあります。

午後に替えるだけで、気分が変わります。

職場でできること

席にいながらできることもあります。

履き替えのある職場なら、通勤用とオフィス用で靴を変えるべきかに、選び方をまとめています。

自分では、分かりにくいものです

自分のにおいには、鼻が慣れます。

だから「気になる」と思った時点で、すでに手を打つ価値があります。

逆に、気にしすぎている場合もあります。

どちらにしても、やることは同じです。

靴を乾かして、靴下を替える。

それで収まるなら、気にする時間そのものが減ります。

人から言われてしまったとき

つらい出来事です。

ただ、言われた側が悪いわけではありません。

体のことは、努力だけでどうにもならない部分があります。

やるべきことは1つだけで、手を打っていると分かる状態にしておくことです。

履き替えている、靴下を替えている、対策のものを使っている。

それが見えていれば、周りの見方も変わります。

言い返したり、謝りすぎたりする必要はありません。

「気をつけます」で足ります。

逆に、人のにおいが気になるとき

自分から言うのはやめてください。

においの指摘は、相手の心に長く残ります。

どうしても仕事に差し支えるなら、上司に体調の話として伝えてください。

同じ形の話を同僚の香水のにおいがきついときに書いています。伝え方はそちらが使えます。

長く続くとき、別の原因のこともあります

ここは大事なところです。

皮がむける、かゆい、皮膚が白くなる、爪が厚くなる。

こうしたことがあるなら、皮膚の病気の可能性があります。

その場合、靴の対策だけでは足りません。

かかるお金の目安

お金をかけずに始めるなら、2足で回すことと、靴下を替えることからです。

それで足りなければ、靴の中に使うものを足してください。

タイプ別｜いま、どれに当てはまるか

よくある質問

Q. 毎日お風呂で洗っているのに、なぜ収まらないのですか

においのもとが靴に残っているためです。

足を洗っても、その靴に入れれば同じことになります。

靴のほうに手を入れてください。

Q. 靴を洗ってもいいですか

洗えるものは洗って構いません。

ただ、しっかり乾かしてから履いてください。

中が湿ったまま履くと、かえって気になることがあります。

Q. 消臭のスプレーだけで足りますか

その日の分には効きます。

ただ、乾いていない靴に吹いても、根っこは変わりません。

乾かすことと合わせて使ってください。

Q. 職場で靴を脱ぐのは、失礼なのでしょうか

履き替えの決まりがある職場なら、脱ぐのがふつうです。

決まりがないのに机の下で脱ぐのは、やめておくほうが無難です。

においがこもるだけでなく、見た目の印象もあります。

Q. 入ったばかりの職場で、履き替えがあるか分かりません

初日に、周りの人の足元を見れば分かります。

聞きにくいなら、それでも十分です。

必要なら、次の日から持っていけば間に合います。

Q. 取引先で靴を脱ぐことがあります

その予定がある日は、朝から替えの靴下を1足持っていってください。

直前に替えるだけで、気持ちが落ち着きます。

Q. 安全靴が蒸れて、どうにもなりません

決まりで替えられないことが多いので、中敷きと靴下で対応してください。

中敷きは毎日外して干す。靴下は昼に替える。

2足を交互に使えるなら、そのほうが効きます。

Q. 人に気づかれているか、確かめる方法はありますか

確かめようとすると、相手も困ります。

家族に聞くか、聞けないなら、気にせず手を打つほうが早く終わります。

Q. 対策のものを職場に置いておいてもいいですか

自分のロッカーや引き出しなら問題ありません。

共用の場所に置くと、誰のものか分からなくなります。

職場に置くものについては職場に置き傘はいらないかにも、置き方の考え方を書いています。

Q. 夏だけ気になります

汗の量が増えるためです。

暑い時期だけ、靴下を昼に替える形でも足ります。

毎年その時期だけ用意する人もいます。

Q. 新しい職場で、いきなり気になり始めました

慣れない緊張で、汗が増えていることがあります。

数か月で落ち着くことが多いので、その間だけ手を打っておけば足ります。

Q. 消臭のものを使えば、乾かさなくてもいいですか

乾かすほうが先です。

湿ったままでは、何を使っても追いつかないことがあります。

順番は、乾かす、それから足す、です。

Q. 同じ靴を1日おきにするだけで、本当に変わりますか

これで収まる人がいちばん多いやり方です。

お金もかからないので、先に試してみてください。

2週間ほど続けて変わらなければ、次の手に進んでください。

Q. 靴を何足持っておけばいいですか

2足あれば足ります。

3足あると、雨の日に1足使えなくなっても回せます。

Q. 仕事用の靴を買うお金が惜しいです

今ある靴のうち、通勤に使えるものを1足まわすだけでも始められます。

新しく買う必要はありません。

Q. 家族に指摘されて、落ち込んでいます

近い人ほど、はっきり言います。

悪気があって言っているわけではありません。

言ってもらえたぶん、手を打てる状態になったと考えてください。

今日の一歩

今夜、履いた靴の中敷きを外して、風の通る場所に置いてください。

明日は別の靴を履く。

この2つだけで、変わる人がいます。

足ではなく、靴に手を入れてください

洗っても収まらないのは、やり方が間違っているのではありません。

手を入れる場所が違っていただけです。

2足で回して、乾かす。それから、必要なら靴の中に使うものを足す。

気になっていた時間そのものが、なくなっていきます。

職場の環境そのものが体に合っていないと感じるなら、転職エージェントの選び方で、外の条件を見ておく手もあります。

※本記事は一般的な情報の解説であり、医学的・法的な助言ではありません。商品の効き方や使い方は、それぞれの表示を確かめてください。かゆみや皮膚の変化があるときは、医療機関で見てもらってください。金額は目安であり、実際の価格は時期によって変わります。※本記事には広告（PR）を含みます。