自己PRが書けない…「強みがない」を解決する棚卸しの手順

まず、いまの状態をセルフチェック

自己PRについて、いくつ当てはまりますか。

• ☑ 何を書けばいいか、まったく思いつかない
• ☑ 「アピールできる強みなんてない」と感じている
• ☑ 書いてみても、ありきたりな内容になってしまう
• ☑ 自分の長所が、自分では分からない
• ☑ 例文を写すばかりで、自分の言葉にならない

当てはまるなら、大丈夫です。

自己PRが書けないのは、才能の問題ではなく、書き方を知らないだけです。

この記事では、経験を棚卸しして、自己PRを形にするまでを、順番にお伝えします。

「強みがない」は、思い込み

まず伝えたいのは、「アピールできる強みがない」というのは、ほとんどの場合、思い込みだということです。

強みは、特別な実績や、華やかな経歴のことではありません。

毎日の仕事のなかで、あなたが自然にやっていること。

それこそが、強みです。

「当たり前にやっているから、強みだと気づいていない」だけなのです。

自分では平凡だと思っていることが、他の人から見れば立派な強みであることは、よくあります。

だから、「強みがない」と決めつけず、まず、自分の経験を、ていねいに振り返ってみましょう。

自己PRを作る、3つのステップ

ステップ① 経験を、書き出す

まず、これまでの仕事を、思いつくままに書き出します。

担当した業務、工夫したこと、うれしかったこと、乗り越えたこと。

小さなことでも構いません。

数を、たくさん出すのがコツです。

ステップ② 共通点を、見つける

書き出したものを眺めて、共通点を探します。

「人と協力する場面が多い」「コツコツ続けるのが得意」など、あなたらしい傾向が、見えてきます。

その傾向こそが、あなたの強みです。

ステップ③ エピソードと、セットにする

強みが見つかったら、それを裏づけるエピソードと、セットにして書きます。

「私の強みは◯◯です。たとえば、こういうことがありました」という形です。

具体的なエピソードがあると、強みが、ぐっと信じられるものになります。

自己PRを、強くするコツ

数字を、入れる

「頑張りました」より、「一日平均で何件、対応しました」のように、数字を入れると、説得力が増します。

自分の仕事のなかに、数字にできることがないか、探してみてください。

応募先に、合わせる

同じ強みでも、応募先によって、伝え方を変えると効果的です。

相手が求めている人物像を想像し、それに近い強みを、前面に出しましょう。

長所は、一つか二つに絞る

あれもこれもと詰め込むと、印象がぼやけます。

いちばん伝えたい強みを、一つか二つに絞るほうが、相手の記憶に残ります。

どうしても書けないときは、プロに頼る

ここまで読んでも、「やっぱり、自分では難しい」と感じたら、無理に一人で抱えなくて大丈夫です。

プロに頼る方法があります。

転職エージェントは、あなたの経験を聞き出して、一緒に自己PRを作ってくれます。

「自分では気づかなかった強み」を、プロの目線で見つけてもらえるのが、大きなメリットです。

エージェントは、年齢と地域で選ぶのが、失敗しないコツです。

24歳から30歳で、首都圏・大阪・京都・兵庫・愛知あたりでの勤務を考えているなら、20代専門でマンツーマン支援のキャリ活。

年齢や住まいを問わず、全国の求人からオンライン相談で選びたいならMyStyle転職が向いています。

転職エージェントは、採用が決まった企業から報酬を受け取る仕組みのため、求職者は無料で使えます。

自己PRで、やってしまいがちな失敗

自己PRを書くとき、多くの人がやってしまう失敗があります。

避けられるように、知っておきましょう。

抽象的な言葉だけで、終わる

「コミュニケーション能力があります」「責任感があります」。

こうした言葉だけでは、伝わりません。

大切なのは、それを裏づける、具体的なエピソードです。

言葉と体験を、必ずセットにしましょう。

例文を、そのまま写す

ネットの例文を、そのまま使うのは避けましょう。

面接官は、たくさんの応募書類を見ています。

借り物の言葉は、意外と見抜かれます。

例文は、あくまで構成の参考にして、中身は、あなた自身の経験で埋めてください。

謙遜しすぎる

日本人は、つい謙遜しがちですが、自己PRの場では、控えめすぎると、魅力が伝わりません。

事実を、正直に、堂々と伝えましょう。

自慢とは違います。

あなたの価値を、過不足なく伝えることが大切です。

自己PRは、面接でも聞かれる

自己PRは、書類だけでなく、面接でも聞かれます。

書いた内容を、自分の言葉で話せるようにしておきましょう。

書類に書いた自己PRを、丸暗記する必要はありません。

むしろ、要点だけ覚えて、あとは自分の言葉で自然に話すほうが、熱意が伝わります。

面接では、「その強みを、うちの会社で、どう活かせますか」と、掘り下げて聞かれることもあります。

書いて終わりにせず、「入社後に、どう活きるか」まで、考えておくと、安心です。

準備に不安があれば、まずは無料で使える転職エージェントに、模擬面接をお願いするのが、最初の一歩としておすすめです。

自己PRの、基本の構成

強みが見つかる、3つの質問

自己PRは、書くほどに、うまくなる

職種別・自己PRで、伝えたい強み

最後に、いちばん伝えたいこと

よくある質問

Q. 自己PRと、志望動機の違いが分かりません

自己PRは「私は、こういう強みを持った人間です」という自己紹介、志望動機は「なぜ、この会社で働きたいか」という理由です。

自己PRで自分の価値を伝え、志望動機で会社への熱意を伝える。

役割が違うので、それぞれ別に用意しましょう。

両方がかみ合うと、説得力が生まれます。

Q. 未経験の職種に応募する場合、自己PRはどう書けばいいですか？

未経験の職種でも、これまでの経験のなかから、その仕事で活きる強みを、見つけて伝えましょう。

たとえば、接客の経験なら「相手の立場で考える力」、事務の経験なら「正確に、コツコツ進める力」。

こうした力は、職種が変わっても活かせます。

「未経験だから、アピールできない」ではなく、「これまでの経験が、新しい仕事でどう活きるか」を、伝えてください。

Q. アルバイトや、短い職歴しかありません

アルバイトや、短い職歴でも、アピールできることは、必ずあります。

そこで、何を任され、何を工夫し、何が身についたか。

それを、ていねいに振り返れば、立派な自己PRになります。

職歴の長さより、そこから何を得たかが大切です。

「経験が浅いから」と、引け目に感じなくて大丈夫です。

Q. 何度書き直しても、しっくりきません

しっくりこないのは、真剣に、自分と向き合っている証拠です。

完璧を求めすぎず、まずは「今の自分に書ける、精いっぱい」で、一度、形にしてみましょう。

そのうえで、エージェントや、信頼できる人に見てもらうと、自分では気づけなかった、良い表現が見つかります。

一人で悩み続けるより、人の目を借りるのが近道です。

Q. 転職エージェントに、自己PRを丸ごと任せてもいいですか？

丸投げは、おすすめしません。

エージェントは、あなたの強みを引き出し、表現を整えるプロですが、中身になる経験や思いは、あなたのなかにしかありません。

「一緒に作る」という姿勢で、あなたの言葉を土台に、プロの力を借りるのが、いちばん、あなたらしい自己PRになります。

Q. 志望動機とのつながりは、意識したほうがいいですか？

はい、意識すると、ぐっと説得力が増します。

自己PRで伝えた強みが、志望する会社で、どう活きるか。

そのつながりが見えると、「この人は、うちで活躍してくれそうだ」と、面接官に、イメージしてもらえます。

強みと志望動機を、別々に考えるのではなく、一本の線でつなぐ意識を、持ってみてください。

Q. 短所も聞かれますが、どう答えればいいですか？

短所は、正直に答えつつ、「それを、どう改善しようとしているか」まで添えるのが基本です。

短所を伝えたあとに、前向きな姿勢を見せれば、かえって誠実な印象になります。

長所と裏表の短所（慎重すぎる、など）を選ぶと、答えやすくなります。

自己PRは、才能ではなく、書き方の問題です。

経験を棚卸しし、型に沿って言葉にすれば、あなただけの自己PRは、必ず作れます。

一人で難しければ、プロの力を借りて、自信を持って進みましょう。